眼睛是我們?nèi)梭w重要的器官之一，我們也需要好好呵護它們，那么吃什么能保護我們的眼睛呢？其實就比如說像是香蕉就比較合適，至于為啥？易視界小易也為您講解下。

香蕉能護眼，跟其富含鉀有很大的關(guān)系，還有就是跟香蕉中含有大量的β-胡羅素有很大的關(guān)系。

當(dāng)人體攝入過多的鹽分的時候，會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以用眼過度的時候就可以吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到一定的緩解作用。

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