現(xiàn)在近視的孩子越來越多，國家對青少年視力問題也是高度重視，那么青少年如何防護視力?下面作為視力防護受歡迎品牌的易視界為大家講解下。

做好營養(yǎng)跟進

父母在注意孩子全身營養(yǎng)的同時，還要注意孩子眼睛的營養(yǎng)，五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。適當(dāng)?shù)娘嬍秤兄谥委熝鄄　Ｆ綍r可適當(dāng)進食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助于眼睛的保護。專家提出，進食過多的甜食易患近視眼，因此適當(dāng)控制甜食的攝入量，有利預(yù)防近視。

注意用眼時的光照強度

簡單來說，其實就是燈開的亮一點。學(xué)者建議采用間斷強光暴露的方法可能效果更好，比如30分鐘采用亮一些的光然后30分鐘使用普通強度光。

做眼保健操

眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經(jīng)常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

眨眼

眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什么地點都可以做，非常方便。

如果上面這些還無法解決您孩子的視力問題，誠摯邀請您帶著孩子走進易視界店面，給我們一份信任，還您孩子一份清晰明亮的世界。易視界純物理矯正方式，，，，無副作用，是您身邊的視力提升專家!

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