很多家長(zhǎng)對(duì)孩子近視方面都比較頭疼，但是如何預(yù)防孩子近視？?jī)和暢允裁春媚兀?/span>

如何預(yù)防孩子近視？

控制孩子玩電子產(chǎn)品的時(shí)間

隨著電子產(chǎn)品的泛濫，很多孩子都過(guò)早接觸了電子產(chǎn)品。從而導(dǎo)致各種視力方面的問(wèn)題，所以想要讓孩子不近視，就要嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，比如說(shuō)使用電子產(chǎn)品1個(gè)小時(shí)，就要讓孩子休息10-15分鐘，讓眼睛得到充分的休息。

讓孩子做眼保健操

眼保健操家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子做到位，這樣也可以起到預(yù)防孩子近視的問(wèn)題。

多帶孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)

有研究表明，戶外運(yùn)動(dòng)是有效預(yù)防孩子近視的方式。所以家長(zhǎng)如果不想讓自己的孩子近視的話，那么也可以多帶孩子去參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，這樣也可以有效預(yù)防孩子出現(xiàn)視力方面的問(wèn)題。

那么近視孩子吃什么好？

藍(lán)莓

藍(lán)莓中含有一種花青素，可以有效緩解孩子的眼疲勞，同時(shí)藍(lán)莓中還含有大量的維生素和氨基酸，對(duì)于提升孩子的抵抗力也有很大的好處。

圣女果

有些人會(huì)在夜里看不清東西，也就是我們常說(shuō)的夜盲癥。而富含維生素A的食物，可以有效治療夜盲癥。

而圣女果是為數(shù)不多的呢富含維生素A的水果，多吃可以起到預(yù)防夜盲癥的作用，同時(shí)也對(duì)眼睛起到保護(hù)作用。

獼猴桃

獼猴桃富含豐富的維生素C，可以很好的增強(qiáng)孩子的抵抗力，減緩氧氣以及光纖對(duì)眼睛的刺激作用，所以攝入大量的維生素是有好處。所以家長(zhǎng)可以多讓孩子吃一些獼猴桃，保護(hù)其視力。

香蕉

香蕉中含有人體所需的微量元素鉀元素，對(duì)眼睛起到的相當(dāng)好的保護(hù)作用，還有就是香蕉中含有一種特殊的胡蘿卜素，可以有效的緩解眼睛水腫的情況。

因此對(duì)于眼睛也是相當(dāng)有好處的。除了讓孩子吃東西保護(hù)眼睛之外，還有就是要注意用眼衛(wèi)生以及用眼時(shí)間才能更好的保護(hù)眼睛。現(xiàn)在很多孩子都早早的使用手機(jī)和平板電腦這是相當(dāng)不好的習(xí)慣，父母應(yīng)該給與糾正才行。

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